Le sac à dos
Pour des raisons de sécurité, chaque randonneur doit être équipé d’un sac à dos.
Son contenu varie en fonction de la saison et du type de randonnée.
Pour une balade ou randonnée d’une demi-journée :
- une gourde ou une poche à eau, minimum 1,5 l
- quelques vivres de course (pain d’épices, barres, fruits secs…)
- un vêtement de protection contre la pluie (même en été, un orage peut s’inviter)
- un pull ou une veste, fine ou épaisse selon la saison (en cas de chute, on a vite froid)
- une couverture de survie (vendue 1 € par les animateurs)
- une fiche individuelle de renseignements (demandez la aux animateurs)
- un chapeau
- des lunettes de soleil
- un tube de crème solaire
- une petite trousse de secours (mouchoirs, petits pansements, anti-piqûres d’insectes, traitement éventuel, …)
- une pince tire-tique
- une paire de lacets
Vous pouvez aussi ajouter un sifflet, un brumisateur en cas de forte chaleur, sans oublier les bâtons de marche
Pour une randonnée d’une journée :
À la liste ci-dessus, vous ajouterez :
- une quantité d’eau plus importante (2 l ou plus)
- un pique-nique équilibré, facile à transporter, et consistant :
– sandwich au pain complet + jambon + crudités
– salade de pâtes ou de riz avec légumes et œufs durs
– fromage, fruits, chocolat, … - un couteau ou des couverts pliables
- un sac poubelle (même en été, un orage peut s’inviter)
Pour une randonnée de plusieurs jours :
Aux listes ci-dessus, vous ajouterez :
- des vêtements et sous-vêtements de rechange
- des sandales ou chaussures légères pour se détendre le soir
- une lampe frontale et des piles de rechange
- un « sac à viande » ou un drap-housse
- un bonnet et des gants pour le matin ou le soir selon la saison
- une trousse de toilette